El impacto del calor en el embarazo: lo que deben saber las futuras madres

A medida que suben las temperaturas, es fundamental que todo el mundo se mantenga fresco, especialmente las mujeres embarazadas. La exposición al calor puede afectar significativamente al embarazo y acarrear diversos riesgos para la salud tanto de la madre como del bebé, según los CDC.

«La exposición al calor en cualquier trimestre del embarazo se ha relacionado con resultados adversos del embarazo, como partos prematuros, mortinatalidad y bebés con bajo peso al nacer. Además, la exposición al calor durante el primer trimestre del embarazo puede aumentar el riesgo de que se produzcan determinados defectos congénitos».

Riesgos de la exposición al calor durante el embarazo

A las mujeres embarazadas les cuesta más regular la temperatura corporal. La exposición al calor puede provocar:

- Deshidratación

• Aumenta el riesgo de tener poco líquido amniótico, que es esencial para el desarrollo del bebé.

- Agotamiento por calor y golpe de calor

• Son más propensos a padecerla y puede poner en peligro la vida.

- Aumento de la temperatura corporal central

• Provoca enfermedades relacionadas con el calor.

- Defectos congénitos

• La exposición durante el primer trimestre se asocia a un mayor riesgo de defectos del tubo neural.

- Parto prematuro

• Las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de parto prematuro.

Consejos para mantenerse fresco

Para mantenerse a salvo durante las olas de calor, las mujeres embarazadas deben:

1. Mantente hidratado: Bebe agua con regularidad a lo largo del día.

2. Evita exponerte al sol durante las horas de mayor intensidad: quédate en casa entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.

3. Vístete adecuadamente: ponte ropa ligera y holgada.

4. Usa ventiladores y aire acondicionado: pasa tiempo en espacios con aire acondicionado.

5. Dúchate o date un baño con agua fría: ayuda a bajar la temperatura corporal rápidamente.

6. Esté atento a los signos de enfermedades relacionadas con el calor: preste atención a síntomas como mareos, náuseas y taquicardia.

Conclusión

El embarazo es una etapa llena de alegría, pero requiere cuidados especiales, sobre todo cuando hace calor. Si comprenden y minimizan los riesgos de la exposición al calor, las mujeres embarazadas pueden velar por su salud y el bienestar de su bebé. Para recibir asesoramiento personalizado, consulta siempre a tu profesional sanitario.

Para obtener más información, visita la página de los CDC sobre el calor y el embarazo.